- Tener herramientas de mindfulness, prácticas y concretas, que sean de ayuda en tu vida de mamá
- Reducir tu nivel de estress y ansiedad, aumentando tu nivel de calma y paciencia
- Vivir con mayor coherencia en torno la mamá que quieres ser
- Mejorar tu autoregulación emocional
- Sentirte en armonía junto a tus hij@s y familia, aún en tiempos desafiantes
- Vivir en plenitud el momento presente
¿QUÉ CONTIENE EL CURSO?
7 días de Enseñanzas y Prácticas de Mamá de Calma
- Video de Bienvenida y Tips
Cada día tendrás (3 audios):
- Tema a Reflexionar
- Herramienta práctica para tu vida (que sea de ayuda en tu vida de mamá)
- 1 mini meditación de 3 min Mamá en Calma (que podrás escucharla directo de la plataforma y también descargarla, de esta manera te quedas con tu set de 7 mini meditaciones de 3 minutos Mamá Mindful)
Bonus "Hogar Consciente": 5 Actividades y Prácticas que puedes realizar junto a tus hij@s
TEMÁTICAS QUE EXPLORAREMOS...
- Día 1: Actitudes Mindfulness para nuestra vida de madres
- Día 2: La Paciencia
- Día 3: Frustración y Emociones Difíciles
- Día 4: No te olvides de ti
- Día 5: Salir de la Mente
- Día 6: Coherencia Interna
- Día 7: Amor y Gratitud
Resolviendo tus dudas...
- ¿Cuánto tiempo necesito dedicarle a cada sesión?
Porque sé que eres mamá, al igual que yo, y que el manejo de nuestro tiempo es desafiante, es que estas sesiones te tomarán en total SOLO 15 minutos, alcanzando a realizar las prácticas y ejercicios de la sesión. Luego la invitación es poner en práctica lo aprendido en tu día a día, con tus niños, hogar, etc.
- ·¿Este curso lo puedo comenzar cuando yo quiera?
¡Así es! Tú eliges cuando comenzar y lo vives a tu propio Ritmo. Al realizar la compra, te llegarán tus accesos del curso y podrás comenzar cuando quieras.
- ¿Si tengo alguna duda o comentario durante el curso?
TENDRÁS MI APOYO Y ACOMPAÑAMIENTO EL 100% DEL TIEMPO y me podrás contactar a mi mail o whatsapp directo =)
PAGO EN USD ACÁ - 35 USD
*** Una vez que hayas comprado el curso te enviaremos el link de acceso a tu mail. ¡Nos vemos! ***
