Programa Bienestar y Desarrollo Personal basado en Mindfulness & Meditación (Grabado)

$45.000

¿De qué se trata el curso?

En este curso de 8 sesiones, te acompaño a profundizar en tu propia experiencia. Meditante un camino de autoconocimiento y mindfulness podrás ir conociendo nueas formas de relacionarte con tus emociones, pensamientos y vida cotidiana, logrando así vivir en mayor consciencia y plenitud. Una vida más conectada, presente y feliz.

Aquí te cuento de qué se tratan las sesiones:

  • Sesión 1: Salir del Piloto automático
  • Sesión 2: El poder de la Meditación
  • Sesión 3: Mindfulness en lo cotidiano
  • Sesión 4: Salir de la Mente
  • Sesión 5: Abrazando mis emociones
  • Sesión 6: Me Re-Descubro
  • Sesión 7: Autocompasión
  • Sesion 8: Saborear la vida y Resumen de prácticas

El curso incluye:

  • Acceso a una plataforma donde encontrarás todo el material y contenido de forma amigable y ordenada
  • Libro ”Mindfulness en la vida cotidiana” de Jon Kabat Zinn, como complemento
  • 8 sesiones grabadas con contenido, ejercicios e invitaciones a poner en práctica entre sesiones
  • Kit de Meditaciones
  • Apoyo constante vía mail para resolver tus dudas o acoger tus comentarios

Información final

  • ¿Quién realiza el taller?: Stefania Abovic @pepiabovic
  • Duración: 9 sesiones, a tu propio ritmo
  • Costo: $45.000
  • Modalidad: Grabado

* El taller lo podrás ver a través de la plataforma Mindfulmelab.com, en donde encontrarás cada uno de los módulos y materiales de apoyo. Una vez que hayas realizado el pago del taller, recibirás un mail un link para crear tu usuario y clave y así poder acceder al taller. Además recibirás la información de contacto de Stefania por si tienes alguna duda.