¿De qué se trata el curso?
En este curso de 8 sesiones, te acompaño a profundizar en tu propia experiencia. Meditante un camino de autoconocimiento y mindfulness podrás ir conociendo nueas formas de relacionarte con tus emociones, pensamientos y vida cotidiana, logrando así vivir en mayor consciencia y plenitud. Una vida más conectada, presente y feliz.
Aquí te cuento de qué se tratan las sesiones:
- Sesión 1: Salir del Piloto automático
- Sesión 2: El poder de la Meditación
- Sesión 3: Mindfulness en lo cotidiano
- Sesión 4: Salir de la Mente
- Sesión 5: Abrazando mis emociones
- Sesión 6: Me Re-Descubro
- Sesión 7: Autocompasión
- Sesion 8: Saborear la vida y Resumen de prácticas
El curso incluye:
- Acceso a una plataforma donde encontrarás todo el material y contenido de forma amigable y ordenada
- Libro ”Mindfulness en la vida cotidiana” de Jon Kabat Zinn, como complemento
- 8 sesiones grabadas con contenido, ejercicios e invitaciones a poner en práctica entre sesiones
- Kit de Meditaciones
- Apoyo constante vía mail para resolver tus dudas o acoger tus comentarios
Información final
- ¿Quién realiza el taller?: Stefania Abovic @pepiabovic
- Duración: 9 sesiones, a tu propio ritmo
- Costo: $45.000
- Modalidad: Grabado
* El taller lo podrás ver a través de la plataforma Mindfulmelab.com, en donde encontrarás cada uno de los módulos y materiales de apoyo. Una vez que hayas realizado el pago del taller, recibirás un mail un link para crear tu usuario y clave y así poder acceder al taller. Además recibirás la información de contacto de Stefania por si tienes alguna duda.
