Nutrición Basada en Plantas con Isa Jara (Online)

$30,000

La nutrición basada en plantas en un estilo de alimentación que se caracteriza por un mayor consumo de alimentos de origen vegetal (en la medida que la persona lo decida) y en reemplazo de alimentos de origen animal (también en la medida que la persona lo decida). Entran aquí los vegetarianos, veganos, flexitarianos, etc.

Este tipo de alimentación conlleva muchísimos beneficios para la salud planetaria, la de tu cuerpo físico y también a nivel espiritual. Sin embargo, puede llevar a cierto déficit y desequilibrio de nutrientes si es que no se realizan ajustes dietarios, según tu edad y etapa del ciclo vital. Llevar este tipo de estilo de vida necesita orientación profesional y controles periódicos.

La consulta se orienta a tus objetivos, ya sea comenzar o evaluar una dieta basada en plantas, tratar algún déficit, bajar de peso, aprender sobre este tipo de alimentación, etc. Y se compone de:

  • Anamnesis o entrevista personal sobre tu estilo de vida, horarios, pasatiempos, estado de salud, síntomas y sobre tu alimentación diaria
  • Estimación del aporte nutricional de tu alimentación
  • Cálculo de requerimientos calóricos y de nutrientes
  • Comparación entre ambos valores obtenidos y análisis cualitativo del aporte dietario de los nutrientes críticos
  • Detallada educación, donde abordaremos temas como alimentación consciente, nutrientes críticos en tu dieta, dónde obtenerlos y cómo manejarlos (interacción de nutrientes, técnicas dietéticas para mejorar su absorción, antinutrientes, etc), errores comunes en la dieta basada en plantas y porciones de alimentos

 Al término te enviaré el material educativo utilizado, una tabla con las porciones de alimentos que debes consumir durante el día y una guía de cómo hacerlo, con ideas, acordes a tus horarios y preferencias alimentarias. Además te llegará un recetario y una orden de exámenes si la necesitas.

¡Qué sanador es establecer una relación saludable con los alimentos! ¡Que gratificante es comprender cuánto y cómo consumirlos! ¡Que hermoso es lograr una escucha activa sobre las reales necesidades de mi cuerpo!
Te invito a que vivas esta consulta nutricional como una terapia biointegral

*** Se realiza una primera sesión de diagnóstico y luego sesiones de control.

  • Duración: 90 mins (1era esión) / 45-60 mins (controles)
  • Modalidad: Online

*** Una vez que hayas realizado el pago del servicio, recibirás un mail con el link para acceder a la sesión. Además recibirás la información de contacto de Isa por si tienes alguna duda previa a tu sesión.