Ashtanga Yoga con Clau del Puerto (Online & Presencial)

$35,000

El Ashtanga Yoga Vinyasa es un método tradicional de yoga que se basa en la respiración (meditación) en movimiento (posturas/asanas). Gracias a esta práctica meditativa o de respiración, el alumno aumenta su energía interna, purifica y fortalece mente & cuerpo, promoviendo la calma y paz mental. En lo físico, la práctica de ashtanga es una práctica muy dinámica, en la cual se desarrolla fuerza, flexibilidad, y equilibrio.

El método de enseñansa es Mysore, un método autoguiado. Cada alumno practica la serie a su propio ritmo y el profesor ajusta y supervisa el desarrollo y avance de cada alumno. De esta forma la práctica es mucho más meditativa, ya que cada uno va coordinando su propio ritmo de respiración & movimiento. Para quienes nunca hayan realizado Ashtanga, Clau irá guiando y enseñando la serie para poco a poco ir introduciendo el método Mysore (autoguiado). 

¡Todos los niveles son bienvenidos!

  • Duración: 1 hora 15 minutos – 1,5 hrs (Depende de la práctica de cada alumno)
  • Horarios: Lunes y Miércoles 19:15
  • Modalidad: Online & Presencial (en Andrés de Vera, Vitacura)

*** Clases disponibles desde Marzo 2021 //  Una vez que te hayas inscrito, recibirás un mail con el contacto de Claudia para coordinar la primera clase ***