Guía de Autocuidado (PDF Descargable)

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GUÍA DE AUTOCUIDADO
Un regalo para el Alma
por Jesús Ignacia Guzmán, Psicológa y Terapeuta Integral (@Almaayurveda)

Te damos la bienvenida a esta completa guía de autocuidado de 16 páginas, espero que aquí encuentres herramientas e ideas para re-conectar con tu bienestar a nivel cuerpo, mente y alma.

¿Qué incluye?

  • Listado de prácticas de auto-cuidado
  • Recetas: preparaciones con poder terapéutico para el cuerpo y mente
    • Leche Dorada (Golden Milk)
    • Té Chai Vegetal
    • Porridge de Avena
    • Chapatis
    • Kitcharre
    • Crema de Verduras
  • Aromaterapia: guía de aceites escenciales con poder terapéutico para la mente y las emociones
    • Aceites escenciales para el día a día
  • Marmaterapia: puntos energéticos para desbloquear la energía y sanar
    • Guía de puntos 

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